而且是一位许多美国人都尊敬的公众人物
如果生命是一连串的选择, 你会如何选择你的人生。每个人都拥有平凡和不平凡的资质与潜力, 不管你是女人或男人、黑人或白人, 你想要选择平凡或者不平凡, 这都是你的选择, 你对生命的选择。
她是一位女性黑人, 而且是个曾经很胖的女性黑人, 在她九岁的时候, 遭到了性侵犯; 十四岁时, 被妈妈送进少年感化院; 二十岁时曾经吸过毒; 如今, 她却是美国最受欢迎的脱口秀节目主持人, 她就是欧普拉盖尔温弗瑞。
过去在美国, 一位黑人, 尤其是一位女性的黑人, 要想在电视上出现是难上加难, 如今她却成功了, 而且是一位许多美国人都尊敬的公众人物。她有过贫穷的童年, 不光彩的青少年, 力争上游的青年时期, 并在一九九二年三度赢得艾美奖。
欧普拉在六十分钟的节目中接受麦克华伦斯的访问时解释她为什么成功? 她说, 我和所有的人沟通的原因是, 我觉得我是一个平凡的女人, 我什么病都有, 什么减肥食谱都用过, 而且我被男人亏待过, 我能体会这些, 但是我不怕说, 也不羞于说出口, 不管发生什么事, 只要我能亲身体会, 我就会去体会。
你要为你的人生负责, 欧普拉这么说。她认为每个人都应该为自己的人生负责。她说我不会跟任何人交换身份, 我在成长, 我觉得自己由于成长的关系而愈来愈好。你不要一次成功就满足, 失败了也别放弃。
" 我已经热身很久了" , 欧普拉这么说。每件事都有它的机缘, 她说, 我把成功视为过程中的一部分, 通往成功的道路并不像别人说的那么困难, 过程就是目标, 我在过程中享受到很大的乐趣, 而我最关切的是, 我能不能发挥我的潜力。
欧普拉说：" 当我知道对自己的人生有那么多控制权时, 我很快乐, 那感觉仿佛是在高空翱翔呢! " 你也可以飞, 你可以选择自由自在的飞翔, 因为这是你的人生, 请不要轻易放弃你的权利。欧普拉可以, 你也可以。
心理健康是一个内涵很丰富的概念
心理健康是一个内涵很丰富的概念, 如何能做到心理健康呢? 我国心理学家孙昌龄先生提出了保持心理健康的八条原则：
( 一) 了解自己和承认自己。对自己要做出恰如其分的和适宜的估价, 这样才能扬长避短, 向适合自己的方向去奋斗。
( 二) 认识现实和面对现实。每个人的理想、愿望、动机、目的, 都要和社会的理想、愿望、运机、目的同步合拍, 不能" 我行我素" , 脱离现实。
( 三) 昂扬的斗志、奋发的志向。要积极主动地去改造环境, 进行创造性适应, 不能消极被动地去顺应环境( 四) 增进心理耐力。对挫折要有一定的抵抗力, 要适当地经风雨、见世面。
( 五) 加强心理攻击力。锻炼能够在各式各样的困难情境中变被动为主动, 变不利为有利的抵抗进攻的能力。
( 六) 消除心理压力。要有积极的自我暗示和自信心, 成功和信心的关系是很大的。
( 七) 勤用脑。越用脑, 越会长寿, 人脑" 用进废退" , 勤用脑, 脑的反应会更灵敏, 精力也会更加旺盛。
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