智慧和灵感在语言运用中的结晶
心理学家H L 霍林沃兹说过：快乐需要有困难来衬托, 同时需要有以克服困难的行动来面对困难的心理准备。
我们所谓的灾难很大程度上完全归结于人们对现象采取的态度, 受害者的内在态度只要从恐惧转为奋斗, 坏事就往往会变成令人鼓舞的好事。在我们尝试过避免灾难而未成功时, 如果我们同意面对灾难, 乐观地忍受它, 它的毒刺往往会脱落, 变成一株美丽的花。
①确定目标。没有目标, 就没有动力。人是一个追求目标的生物, 只要他朝着某个积极的目标努力, 他一定能正常地发挥作用。快乐就是正常地发挥作用的征兆。人只要发挥一个目标追求者的作用, 不管环境如何, 他都会感到十分快乐。
②待人宽容。宽容就是宽恕与包容。宽恕是心灵的解脱, 而包容则是一种智慧与美德。因此, 我们对别人的感觉和行为要友善一些。
我们对别人及其错误、失败和过失要少苛求, 多容忍。要尽可能从最好的角度来解释他们的行动。
用宽恕包容和原谅取代埋怨责怪和忌恨。" 有容乃大" , 把心里的空间留出来, 不要让怨气塞得满满当当, 气急败坏。宽恕别人, 实质就是宽恕自己。
宽恕就能包容, 包容就能获胜。
林肯冲破重重阻碍当上美国总统之后, 仍延用了一个能力很强的原先的死对头任部长之职。幕僚和随从们都十分不解。
" 他是我们的敌人, 应该消灭他! " 大家忿怒地建议。
" 把敌人变为朋友, " 林肯解释说, " 既消灭了一个敌人, 又多了一个朋友。"
如果对什么事情都斤斤计较, 对别人的过错耿耿于怀, 那就是用别人的错误来惩罚自己, 自己永远也得不到快乐。
③充满爱心, 尽可能地为别人做一些好事。1 9 世纪美国哲学家、诗人拉尔夫爱默生说：" 人生最美好的补偿之一, 就是人们真诚地帮助别人之后, 同时也帮助了自己。"
你给别人带去了快乐, 快乐也就会来叩你的心扉。
④做困难的事, 哪怕仅仅是为了锻炼你的意志力。这也是克服困难的良方。
⑤建立良好的人际关系。据研究, 人生8 5 % 的快乐由人际关系决定, 仅1 5 % 的快乐来自于个人。
建立良好的人际关系。首先应学会对每一个人微笑。微笑, 如一缕温和的阳光, 溶化冰冷漠然, 穿透抵触封闭, 直抵对方内心深处。
要欣赏和赞美别人, " 爱就要说出口" , 赞美也一样。林肯曾说：" 爱听恭维的话。" 由衷地赞美别人于己于人都有百利而无一害。
要感激别人。不要为失去而烦恼, 要为得到而感激。懂得感激的人才懂得珍惜, 才懂得拥有。
要有诚信。待人有诚意, 讲信用, 才会得到相同的回报, 才能得到理解、信任、尊重和帮助, 也才能长期保持良好的关系。
利益原则。在人际关系中, 无论对方在意与否, 计较与否, 首先都要主动、周到地考虑对方的利益和需要。" 双赢" 才能常胜。
⑥学会幽默。幽默是思想、学识、智慧和灵感在语言运用中的结晶, 是一瞬间闪现的光彩夺目的火花。幽默是自觉运用表面上滑稽逗笑的形式, 以严肃的态度对待生活中的事物和整个世界。幽默是具有智慧、教养和道德上优越感的表现。幽默感是人的高尚气质和睿智的
体现。
因此, 我们应学会幽默, 尽管这并不简单, 因为幽默感并不是一朝一夕能学会的, 而是要经过生活的洗礼, 是对人生的感悟。
我们可以用幽默来促进交流, 可以用幽默来处理尴尬, 可以用幽默来劝解他人, 当然最多的是用幽默来放松心情, 回归平淡自然。
茶碱能够增加心脏的跳动
茶叶中无机物含量较高, 约占4 - 7 % , 计有钾、钠、钙、镁、磷、硫、铁、氟、氯、铜、锌、镍、铅及镉等二十多种无机元素。
咖啡碱, 是茶叶中含量最大的生物碱, 又称咖啡因。有的干茶叶含咖啡碱高达5 % 。
咖啡碱的生理活性显著, 它的作用主要有：兴奋大脑皮层; 扩张冠状动脉; 松弛横纹肌和平滑肌; 解除疲劳感。此外, 还有促进新陈代谢、增强肌肉、心脏和肾脏的功用。咖啡因是解热止痛片的成分之一, 为常用药剂。咖啡碱是无毒的, 跟尼古丁类似, 有成瘾性。不过, 茶瘾不如烟瘾强烈罢了。
茶碱, 含量仅次于咖啡因。饮茶对冠心病人有益, 因为茶碱能够增加心脏的跳动, 故而能增强心脏的收缩力。它还对冠状动脉有扩张作用, 可以改善心脏功能。冠心病人的心率如果在每分钟六十次以下, 喝浓茶可能有好处; 如果心跳过快, 应忌浓茶。由于茶碱能扩张肾血管和抑制肾小管对水的吸收, 故饮茶可以利尿、消水肿。
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