而是要经过生活的洗礼
心理学家H L 霍林沃兹说过：快乐需要有困难来衬托, 同时需要有以克服困难的行动来面对困难的心理准备。
我们所谓的灾难很大程度上完全归结于人们对现象采取的态度, 受害者的内在态度只要从恐惧转为奋斗, 坏事就往往会变成令人鼓舞的好事。在我们尝试过避免灾难而未成功时, 如果我们同意面对灾难, 乐观地忍受它, 它的毒刺往往会脱落, 变成一株美丽的花。
①确定目标。没有目标, 就没有动力。人是一个追求目标的生物, 只要他朝着某个积极的目标努力, 他一定能正常地发挥作用。快乐就是正常地发挥作用的征兆。人只要发挥一个目标追求者的作用, 不管环境如何, 他都会感到十分快乐。
②待人宽容。宽容就是宽恕与包容。宽恕是心灵的解脱, 而包容则是一种智慧与美德。因此, 我们对别人的感觉和行为要友善一些。
我们对别人及其错误、失败和过失要少苛求, 多容忍。要尽可能从最好的角度来解释他们的行动。
用宽恕包容和原谅取代埋怨责怪和忌恨。" 有容乃大" , 把心里的空间留出来, 不要让怨气塞得满满当当, 气急败坏。宽恕别人, 实质就是宽恕自己。
宽恕就能包容, 包容就能获胜。
林肯冲破重重阻碍当上美国总统之后, 仍延用了一个能力很强的原先的死对头任部长之职。幕僚和随从们都十分不解。
" 他是我们的敌人, 应该消灭他! " 大家忿怒地建议。
" 把敌人变为朋友, " 林肯解释说, " 既消灭了一个敌人, 又多了一个朋友。"
如果对什么事情都斤斤计较, 对别人的过错耿耿于怀, 那就是用别人的错误来惩罚自己, 自己永远也得不到快乐。
③充满爱心, 尽可能地为别人做一些好事。1 9 世纪美国哲学家、诗人拉尔夫爱默生说：" 人生最美好的补偿之一, 就是人们真诚地帮助别人之后, 同时也帮助了自己。"
你给别人带去了快乐, 快乐也就会来叩你的心扉。
④做困难的事, 哪怕仅仅是为了锻炼你的意志力。这也是克服困难的良方。
⑤建立良好的人际关系。据研究, 人生8 5 % 的快乐由人际关系决定, 仅1 5 % 的快乐来自于个人。
建立良好的人际关系。首先应学会对每一个人微笑。微笑, 如一缕温和的阳光, 溶化冰冷漠然, 穿透抵触封闭, 直抵对方内心深处。
要欣赏和赞美别人, " 爱就要说出口" , 赞美也一样。林肯曾说：" 爱听恭维的话。" 由衷地赞美别人于己于人都有百利而无一害。
要感激别人。不要为失去而烦恼, 要为得到而感激。懂得感激的人才懂得珍惜, 才懂得拥有。
要有诚信。待人有诚意, 讲信用, 才会得到相同的回报, 才能得到理解、信任、尊重和帮助, 也才能长期保持良好的关系。
利益原则。在人际关系中, 无论对方在意与否, 计较与否, 首先都要主动、周到地考虑对方的利益和需要。" 双赢" 才能常胜。
⑥学会幽默。幽默是思想、学识、智慧和灵感在语言运用中的结晶, 是一瞬间闪现的光彩夺目的火花。幽默是自觉运用表面上滑稽逗笑的形式, 以严肃的态度对待生活中的事物和整个世界。幽默是具有智慧、教养和道德上优越感的表现。幽默感是人的高尚气质和睿智的
体现。
因此, 我们应学会幽默, 尽管这并不简单, 因为幽默感并不是一朝一夕能学会的, 而是要经过生活的洗礼, 是对人生的感悟。
我们可以用幽默来促进交流, 可以用幽默来处理尴尬, 可以用幽默来劝解他人, 当然最多的是用幽默来放松心情, 回归平淡自然。
可可的故乡在墨西哥
可可 它的故乡在" 仙人掌" 之国的墨西哥。一千多年前, 高度聪颖的古玛雅人在墨西哥南部各州培育可可。到十三世纪, 创造高度文明的阿兹特克人又用它制造巧克力饮料, 使可可声誉日隆。十八世纪的时候, 巧克力已传遍全世界, 誉为" 神仙的饮料" 。据说最初的巧克力很珍贵。十六世纪初, 西班牙国王卡洛斯五世, 第一次喝到巧克力饮料时, 赞叹不已。
可可是由可可豆磨粉制成。它除含可可碱而外, 还含有丰富的蛋白质、油脂、糖类、维生素及芳香油等。可可粉香味独特, 常作为口香糖、巧克力糖的添加剂。麦乳精亦有含可可粉的。
可可碱与咖啡碱在分子结构上只有不大的差别, 其性质差别却较大。可可碱兴奋大脑皮层的效果较差, 但它对中枢神经仍有一定刺激作用。可可本身无毒, 在烘烤和炒制可可豆时, 可能产生一苯并芘等致癌物质。常饮太热的可可饮料, 也有诱发食道癌的可能性。
茶、咖啡、可可是现代风靡世界的三大饮料, 总的看来, 它们都有益于健康。
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