奇妙的替代律
在克服不良情绪的过程中, 懂得生活的替代律是很有帮助的。一个人牙痛, 在院子里决定不了是不是要去看医生。他手里拿着一片涂果酱的面包, 思考时无意识地去咬了一口, 没留意激怒了停在果酱面包上的黄蜂, 在他的牙龈上重重叮了一口。这个人赶紧跑到屋里, 照着镜子, 涂了药, 又敷上冷毛巾。最后黄蜂叮的痛消失了, 他发现牙痛也没有了。这是一个医学上以痛止痛的替换律例子。
著名演说家安斯华尔特就曾用“替换律”作讲道题目, 借“松树长出代替荆棘”的例子来说明替代律, 你要想整理出一块空地, 在把一株尖叶丛生的荆树拔除后, 你不会让那地空荡荡的, 你会在原地种上一棵好看的松树, 用一物替代另一物。
人生也是如此, 我们可以用快乐的事物替代不快乐的东西, 就好像是打扫出一间空屋子, 为了不让恶人占据, 最好的办法是让好人住进去。替换律同样可以用在我们的思考上: 驱除肮脏的念头, 不仅仅是绝不去想它, 而且必须让新东西替代它, 培养新兴趣, 新思想; 排除失望, 仅仅接受失望是不够的, 一个希望失去了, 应该用另一个希望来代替; 忘记自己忧伤的最有效也是唯一的办法, 是用他人的忧伤来代替, 分担别人的痛苦时自己的痛苦也就忘记了。因此, 当我们心情不好时, 最好的解决办法是敞开自己心扉, 打破沉默, 去做任何可以给我们带来快乐的事情, 在做其他事情中使我们从受挫折的事情中解放出来。
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