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        上司对下属有期盼，下属对上司也有期盼，解决这些问题的关键是建立一种行之有效的共同期盼，这要比那些被动假设好的多。理解自己的上司，了解上司的工作方式是建立和谐工作关系的另一方面。例如：有些上司性格比较急躁，在开会时喜欢直接切入主题。所以每当自己的下属开始离题时，他就会表现得坐立不安，进而直接打断下属的谈话。发现了上司这样的工作特点之后，我们不妨在开会之前预先准备一份简单的提纲，作为发言指导，相信这 ...阅读全文

       一位年轻的姑娘，失恋之后，心情十分难过，连续失眠几夜，仅仅吃了一个螃蟹（以前吃多少都没有事），两天之后，脸上就起了好些小水疱。越痒越心烦，越揉越肿。经过一番治疗，病情虽有好转，但由于心情不舒畅，病情时轻时重。一位医生告诉她说“：过敏的病，不能根治，就是跑遍了大医院，也没人敢说根治你的病！”于是，第二天湿疹竟又扩展到全身。她含着眼泪由母亲陪同来到另外一个医院，找到一位有经验的老医生。听完家属述说病情之后， ...阅读全文

        在人们常用生活用品地名中，用“柴”命名的有山东的柴沟，江苏、香港的柴湾，浙江的柴桥，黑龙江、辽宁、内蒙古的柴河，安徽的柴集，新疆的柴窝堡，山东的柴胡店，青海的柴达木河、柴达木山、柴达木盆地等。用“米”命名的有香港的米埔、广西的米场、山西的米峪、四川的米仓山、宁夏的米缸山、江西的米粮铺、陕西的米脂县、山西的米薪关、新疆的米泉县等。用“油”命名的有江西的油田，湖南、四川的油溪，江西、广东的油山，河北的油坊，广西的油麻， ...阅读全文

       大家都知道，人在情绪高涨时往往能做出平时做不到的事。情绪的活跃总伴随着身体运动的活跃—— 有机体的能源动员起来，血糖增加，呼吸和脉搏加快。所以，每个人都应该学会克制自己情绪的本领，借助适当的教育和训练也可以控制情绪。不少人有时本能地觉察到需要心理上的缓和，在这种情况下有人习惯于做一些体力活动，有人快速步行一会儿，有人听听音乐，结果情绪很快就能缓和下来。 ...阅读全文

       三流的管理者“因情废法”，包庇自己亲近的人，推卸自己的责任。他们的人格对员工没有任何说服力，只能依赖权力行使职责。二流的管理者刚直不阿，对自己对别人都严格要求，不计利害，毫不留情。一流的管理者在正直中又有几分人情味。制裁自己时，不是抱着自认倒霉的态度，而是抱着戴罪立功的心理。制裁别人时，对事不对人，在惩罚对方的同时设法让对方心情愉快。比方说，他开除了女朋友，事后会奉上999朵玫瑰，外加三个响头，以求事 ...阅读全文

       安吉伯被任命为美国德州仪器企业首席执行官的三年时间，他便使企业的营业收入增加了4到5倍，企业股票的市值则差不多翻了9倍。谈起自己的管理经验，安吉伯总结的其中一条就是“培育每一个人成为管理者”。安吉伯说：“作为一个好的上司，首先，要有清楚的战略，让每个人都知道你要去哪里，知道你的目标是什么，当然你要很好地与别人进行沟通。其次，要让别人追随你，相信你的策略，做一个有自信的上司。第三，要建立你的执行能力。作为首席执行官 ...阅读全文

       一个人有做人的原则，有做事的原则，然后他才会遵循组织原则，并且不计个人利害地承担起自己应尽的义务和应负的责任，他才能公平地管理一个团队，挑起重任。所以，在任何一个以业绩作为评价标准的组织，受到重用的总是有原则的人。常人做事，单方面偏向自身利益考虑问题，对自己有利的，便认为是正确的；对自己不利的，便加以反对，而不考虑事情本是什么样子。这是人之常情，没有什么不对。问题是，在利害不明时，这种心态使他们倾向于保守，他们 ...阅读全文

       一位小姐在自助快餐厅的餐桌上与一位长者相遇，她担心老人找不到餐具，便起身帮他拿了一份。老人临走时递上一张名片说“：如果以后有需要，请与我联络。”这位小姐一看，原来老人是日本一家大公司的社长。一年后，这位小姐自己开了一家小公司，生意做了不到一年，惟一的客户突然不要她的产品了。无奈之下想到了那位日本老人，她决定碰碰运气。没想到，老人接到电话便带人来台湾，在看了她们公司加工的样品之后，当场就下了足够她做一年的大订单。这 ...阅读全文

       有个小孩生病，父亲带他去医院诊治，医生诊断说：孩子肚子里有虫，把虫子打下来病就好了。但是，按照医嘱一连几天服用打虫药，却没能打下一条虫子。父亲一急，带着孩子到乡下看了中医。老郎中问明孩子的病由，说“：不要紧，只是吃打虫药的时间不对，你现在改一下，在下个月的上旬给孩子照服原来西医给的药，保管药到虫驱。”父亲将信将疑地按老郎中所说的时间给孩子试服，第二天果真打下一条大虫子。父亲便问老郎中“：同用 ...阅读全文

       中医以“天人相应”的整体观念作为指导思想，认为：人体不但要保持体内阴阳的平衡，而且还要和自然界的阴阳相适应；机体内部的生理活动，也必然受到外界环境的制约。中医还以“形神合一”作为理论基础，认为：形是一切生命活动之神宅，它包括人体的脏腑、皮肉、筋骨、脉络及充盈其间的精血；神是生命活动之主，包括神、魂、意、志、虚、智等精神思维活动。根据中医学整体观念，人体要保持内环境脏腑间阴阳平衡，就必须互相协调，不能 ...阅读全文

       日本长滨善夫医博在《东洋医学概说》一书中提到“：中国医学是一个脏腑中心病因论的医学”。脏腑的虚实不仅是身体疾病的关键，亦且是精神状态正常与否的基础。譬如，肝脏的功能直接影响思维的功能，肺脏的病变关系到情感处理的能力，脾脏关联考虑，心脏统率精神，肾脏联接人的意志。因此，如果有人容易发怒，思维不清，治法应该补肝或泄肝。待肝脏恢复正常以后，自然能够与人和平相处，拥有清醒的思辨能力。如果光是与他“谈话”，叫他把忘了的可 ...阅读全文

        注意：千万不要附和，指责对方或其他上司的错处，这样等于火上浇油，对同事，对上司，甚至你自己，肯定都没好处。要表示关切，必须是诚恳的，当事人双方都会受益。努力学会为别人效力，为别人设想的事情，这样才能获得真正的帮助。查尔斯是纽约一家银行的秘书，奉命写一篇有关吞并另一家银行的可行性报告。但事关机密，他知道只有一个人可以帮助他搞到他需要的资料，这个人曾在那家银行效力了十几年，不久前他们变成了同事。于是查尔斯找 ...阅读全文

       精神病学始于弗洛伊德的《精神分析》。弗洛伊德认为：在人的意识里，有一部分“潜意识”，它记录储藏了许多记忆的资料。这些资料对人类的精神状态、行动行为和身体疾病的影响非常重大，却又都在人不知不觉之中进行。他相信：使用精神分析的方法，尽量把潜意识里埋藏的资料挖掘出来，予以纠正，如此便能达到治疗的效果。人类潜意识中所埋藏的资料，基本上共有五类，就是：焦虑、悲痛、愤怒、罪恶感和色情感。凡此都是从婴儿时期 ...阅读全文

       一位女病人因腹痛去医院就诊，医务人员没有检查出明显阳性体征，就对病人说“：可能腹内有虫”，便给病人开了驱虫药。病人曾听见别人说“：虫打不出来，可能团缩在肠内，发生肠梗阻，就会呕吐。”病人服药后没有打出虫子来，感到很惊疑，腹痛更加严重，并有呕吐。病人又到某医院待检，医务人员经检查，没发现肠梗阻。但是病人坚持腹中有虫，经各种药物治疗都无效。医务人员以假开刀作暗示治疗，假称取出了虫子，病人症状消失，逐步恢复健康。可 ...阅读全文

       “人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。”花草各有自己的生物种，不仅花瓣和叶子的运动有昼夜节律，植物生长的速度也是有节律的，大多数植物在日出时生长的快些。因此，从生物种的角度，分析和研究用植物有效成分的含量与分布的周期变化，可以正确地选择采药的时间。在历代的本草书上，一般都有采药月令的规定。科学实验证明，有许多不同科、属、种的药用植物，它们抑制细菌的能力，有随季节变化的趋势，有些植物昼夜的成分 ...阅读全文

        双手合拢，从上往下压，表明上司想使其内心平静下来。双手叉腰，双肘向外，这是古典体态语，象征着命令式，同时也意味着在与人接触中，他是支配者。当上司舒适地向后靠，双手交叉在脑后，双肘向外，这是自负的表现。当上司伸出食指，则表明他是支配者，有进攻性。当上司的双手平静地放在背后时，则表明他具有优越性。当上司拍拍你的肩后部时，表明他真诚地赞许你。如果上司拍拍你的肩前部时，或从上往下拍，则表明上司倨傲而又显示宽容， ...阅读全文

       把两只羊羔安排在相同条件下生活，不同的是一只羊羔的近旁 拴一只狼，结果它不吃东西不久就死了，而另外一只则正常地成长 起来。这说明消极情绪对健康的影响不容忽视。与此相反，积极情 绪，能充分发挥有机体的潜力，提高脑力和体力劳动的效率和耐久 力，对我们的身心健康起到很好的促进作用。然而，积极情绪不是 说来就来，这就需要我们懂得如何才能做到对它的开发和保护。 ...阅读全文

       妇女宜选择加强腹肌、骶肌和防止肥胖的项目，如仰卧起坐、抬腿扩胸、体操、跳舞等；锻炼后应安排好放松和整理活动，也可进行按摩放松和淋浴放松等，每天睡觉前用热水洗脚，以促进血液循环消除疲劳；妇女月经是一种生理现象，在月经期，应根据各人的具体实际，有选择地进行适当活动，如做徒手体操、托排球、打乒乓球等，以改善盆腔的血液循环，减轻盆腔充血，这也有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，减少不舒服的感觉；更年期妇女可以针对自己各方面 ...阅读全文

        刘小方是公司的业务骨干，不仅在工作中投入了忘我的热情和精力，而且还经常为自己的额外工作加班加点，并为此付出了很多精力和时间，而每一次上司都会对他说：“好好干！我是不会亏待你的！”但上司却丝毫没有支付加班费、奖金和补助的意思和实际行为。面对这种情况，刘小方该怎么办？一个上司对下属的关心与问寒问暖一定不会离开工作目的。他希望你做的是一颗永不生锈的螺丝钉。但要知道自己不是万能的机器，勉强自己的事还是越少越好。学会 ...阅读全文

       锻炼前，应掌握其动作方法及要点，以特定的标准进行锻炼，充分做好准备活动，特别是腰、膝、踝、肩等关节要活动开；锻炼中，根据医学检查和体力测定的结果，安排锻炼。确定每次锻炼以消耗的能量为标准；锻炼后，做好放松和整理活动，做深呼吸（以腹式呼吸为主），上肢和下肢交替抖动放松，按摩放松、淋浴放松等，另外，锻炼出汗后，内衣和内裤要及时更换，以防患病；养成科学的饮食习惯，参加体育锻炼由于能量消耗较大，成年人每天要摄取一定的优 ...阅读全文

        上司对下属有期盼，下属对上司也有期盼，解决这些问题的关键是建立一种行之有效的共同期盼，这要比那些被动假设好的多。理解自己的上司，了解上司的工作方式是建立和谐工作关系的另一方面。例如：有些上司性格比较急躁，在开会时喜欢直接切入主题。所以每当自己的下属开始离题时，他就会表现得坐立不安，进而直接打断下属的谈话。发现了上司这样的工作特点之后，我们不妨在开会之前预先准备一份简单的提纲，作为发言指导，相信这种小调整可以 ...阅读全文

       根据阳气在一天中的消长变化规律，以清晨锻炼为最佳时间。因为大气中与人体健康有关的气体除氧气以外，还有气态水和三个氧原子组成的臭氧。这些气体在紫外线、高能射线或超声波作用下，会生成形形色色的带电荷的负离子。负离子能增强人体内各系统、器官的生理机能，如健脑、改善心血管系统功能、提高肺活量、减少肌肉中的乳酸含量和延缓疲劳期等，故有“空气维生 ...阅读全文

       忽然想起我的列表法，我每次上街购物前，总是先列好单子，然后每买一项就从单上划掉，节约了时间，还不会丢三落四。于是我教女儿列了单子，按一周课程安排的不同，单子也不同，比如：周一要升旗，一定要穿白网鞋；周二有美术，要带水彩笔；周五上电脑，要带鞋套，其他的如水壶等则是每天都一样。每天晚上，女儿自己对照第二天的单子，检查书包，把要带的分门别类放在固定的地方，第二天早晨走前，再对着单子从头到脚检查一下。比如周一：小黄帽，摸 ...阅读全文

        女儿的老师布置了一篇作文，题目是《妈妈对我的爱》。女儿皱着眉苦苦地思索，然后叹着气说：“妈妈，你对我的爱是什么？”我惊讶地说：“妈妈对你的爱很多啊，比如早上早起为你做饭，天天送你上学接你下课，假期带你去旅游，生病时妈妈不睡觉守着你等等，都是妈妈对你的爱啊。”女儿撅撅小嘴，不满意地说：“这些算什么啊？一点不特别，所有的妈妈都是这样照顾孩子的，而且也是妈妈应当做的事情。”我愣了，呆呆地望着她整整八年了，无微 ...阅读全文

       美国一位心理学家把一些人按正常血压和高血压分别两组，当询问他们是否哭过，结果87%血压正常的人都说偶尔有过哭泣；而那些高血压患者大多数从不流泪。这说明让感情抒发出来要比深深地压抑在心底有益得多。同样，在愤怒状态时血压就会升高，如将这种愤怒发泄出来，血压就会下降，否则长期压抑便会引起高血压，可见情志的抒发是人的正常心理活动。当然，情志抒发和情绪宣泄的方式还是应该讲究的，比如，要选取人外之物作为宣 ...阅读全文

        比如，当悲伤或愤怒时，大哭一场，将心头之郁积全部发泄出来，情绪就能得到平衡，心态就安静下来了。此时，假如强忍，把情绪之门关闭起来，得不到正常的宣泄，郁闷积压在心头，便是一种不良的负胜心理，不仅不能缓解心理和生理的平衡，反而会加重心理和生理的失衡，给身心健康带来很大危害。临床医学发现，有不少患癌症的病人，在发病之前都有较长期的忍耐、压抑情绪的病史。乳腺癌的患者70%以上有“忧郁郁积的表现”，即所谓的“癌性格”的人容易 ...阅读全文

       云南省的得名，人们习惯说是因它在云岭的南边而得名。实际上这一说法并不确切。云南之名出现的很早，早在汉代时，就在今祥云县一带设置了云南县。而云岭之名的出现要比云南县晚得多。据史料记载，它之所以称云南，是因其处于一座“众山之中特高大，与云气相连接”的大山南部实际是在这座山的东南部。这座山就是今天的点苍山，属于云岭山的支脉，不过当时并不称点苍山。云南省简称“滇”，有关“滇”的来历有二说：一说是因其境内有“滇 ...阅读全文

       通常被指定背黑锅的原因有两种，却分别显示你在职场中两极化的处境。一种是你有被利用的价值，被老板钦点背黑锅，就是把你当心腹，放心让你承担。只要你承担下来，他就会很器重你。如果是这种情况，代表你成功地获得了老板的信任，你的前途也会很光明。另一种情形恰恰相反，如果你被指派背黑锅，却没有被信任的感觉，表示老板把你排斥在外，你早晚都得离开公司。如果是后一种情形，你应该多跟老板沟通，尽力挽回自己所处的被动局面。而不应该这样 ...阅读全文

        小刘能力很强，很快得到领导的重视，并有提拔的迹象。但她有一个非常不好的习惯，爱在上班时间吃零食，并且不爱整理办公桌。桌上常常横七竖八地摆放着一些文件和书籍。一次，上级领导突击检查，刚好到了她们办公室，并对小刘办公桌的凌乱表示了不满。本来领导只是批评两句，可周玲听了却如得圣旨，逢人便说小刘的毛病，甚至一度在总经理面前做文章。自然这些话都免不了传回小刘的耳朵里。小刘明知自己有错，只得忍气吞声、发 ...阅读全文

       伟大的“人生教育大师”罗曼皮尔博士曾说：“奇迹并不只属于哪一类人，它只属于那些愿意选择奇迹在他们身上发生的平凡人。”在坚定了成功的信念、拥有了必备的素质后，能力便成了奇迹发生的立足之本。各项能力之中，我认为判断力是能否成功的关键因素。这听起来像一句空话，却是我工作几年之后，深深切切地领悟到的。有些人，看起来聪明能干，却总是打错算盘；有些人，看着鲁钝迟缓，却能承担重任。所谓的大智若愚、大巧若拙，或许只在于他是否 ...阅读全文

       问问自己：按目前状况，假设一切正常，三五年后，会有什么可喜的变化吗？比如，你的地位能否从平民阶层上升到白领阶层？你的收入能否从低收入阶层上升到小资阶层？你的素质能否从熟练程度上升到专家水准？等等。俗话说，“人往高处走”，只要在走，慢一点并没关系，甚至倒退也没有关系，因为一个人在下落时，为了抓住一根救命稻草，会拼出全部潜力，这是前进的契机。最值得忧虑的是原地踏步，它使人像一只掉在冷水锅里的青蛙，当水温慢慢升高时， ...阅读全文

       青蛙的悲剧，不在它的炫耀，而在于它不知自己到底有多大。我们人类一次次向吉尼斯世界纪录挑战，不也是在向世人炫耀自己是最“大”的那一位吗？一个人不怕拔高，就怕找不到生命的至高点。如果说，挑战是对生命的发扬，那么明智该是另一种美好的境界。一个不懂得爱戴和尊重生命的人，定会遭到大自然（包括命运本身）的无情嘲弄。 ...阅读全文

       英国心理学家戴维丰塔纳曾给“压力”下了一个简洁的定义：压力是对精神和肉体承受力的一种要求。如果人的精神和肉体能接受压力的挑战，那么压力就是受人欢迎、有益无害的。然而“，物极必反”，压力过度（即当要求超过承受力时）则会极大地危害身心健康。戴维生的 丰塔纳总结了压力过度所产生理和心理后果。生理后果主要有：肾损坏、糖尿病及低血糖病、精力衰竭、心脏病、胃病、头晕目眩、心率紊乱、中风等。心理后果主要有：专心和注意 ...阅读全文

       我原来的人事档案一直存放在人才交流中心，2000 年初，杂志社为了让我安心工作，开始为我办理调入手续，又把我提升为编辑部副主任。最大的诱惑是，如果结婚，我当时借住的两室一厅就属于我了。对于许多在城市里工作的人来说，房子简直就是一辈子的梦想。我的家人也为我的努力和成绩感到欣慰。现在回过头来看，我没有理由去指责自己曾经工作了6年的杂志社。但是，与许多类似的单位一样，我清楚地看到了它存在的危机和问题：领 ...阅读全文

       “其实，如果你说累，你就会真正地感到累，这是一种不好的心理暗示。事情多，就要学会合理地安排自己的工作，才能真正解决问题。”离开以后，我反反复复回味着这位要强的女士所说的话。她说的是对的。我哪里有资格说累？我怎么能给自己如此消极的心理暗示？其实我以前就参加过一个培训活动，讲课老师做了一系列激发潜能的活动后，告诉大家：记住，什么时候都不要用那些消极的字眼来说话，想什么“好难”，“没劲”，“不行”，“我能吗等 ...阅读全文

       于紧张状态。对多岁的人来说，如果不积极运动的话，每10年预计可丧失5%的肌肉组织，超过30岁的人，由于心脏的供血能力可能衰退，因而供应给小腿和脚部肌肉的氧气会减少。与此同时，由于减少了钙的供应，会使腿骨软化、萎缩，坚韧性和力度也逐渐降低。但是专家们仍然认为这种情况并非是无可挽救的，只要锻炼，一个人的耐力和活动能力在每10年中降低的速度可得到明显的减慢。如果我们保持肌肉的弹性和健康，在我们进入中年时，我们腿的活动能力应该保 ...阅读全文

       那时对社会一无所知，也不知自己做什么才有价值，只是那段快乐的日子印在了心底，时时希望再寻找一个团结、快乐的小集体。所幸有时也会遇见，然而似乎总超不过一年，就会四散。或是由于公司前景不好，或是由于公司发展与个人追求的目标不太相符，或是由于有更好的机会和待遇。似乎天下没有不散的宴席，每年做着辞旧人迎新友的事情。就像看电视剧一样，开头通常是单纯的青年时代，无忧无虑，待看到结尾时，总会有诸多变化的伤感。而在这伤感之外，编剧 ...阅读全文

        同是一种“法液”，为什么除了罪犯之外，其他人喝了都没有事，那是因为罪犯接受了“自己必死”的“悲观暗示”，而其他人接受的则是“毫无妨碍”的“乐观暗示”，所以“法液”在他们各自的身体内产生的作用就大相径庭。由此，我们不难明白“暗示”的重要作用。所以，在体育运动中，我们应该将许多积极性的“暗示”赋予其中，使其发挥更好的有益健康的积极作用。比如“，身上的病毒会随脚步的起落丢到地上”“，身心的秩序会随 ...阅读全文

       几年前，在美国举行的一次少年游泳赛上，新闻记者问沙恩吉尔德 她想在比赛中怎样做。这个14岁的澳大利亚姑娘回答说：“我有一个感觉，今天将要出现一个世界纪录。”结果她真的在一百米和二百米的自由泳项目中，创造了两个世界纪录。当问到她在考验人的、令人疲劳的四百米项目中怎么打算时，她回答说：“我要参加好每场比赛。我的父母说了，如果我成功，他们要带我去迪斯尼游乐园。”事后她带着三个世 界纪录去了迪斯尼游乐园。 ...阅读全文

       古人讲究“养精蓄锐”，今人提倡“不会休息就不会工作”，都说明劳逸结合 的重要性。如今的现代人，各种应酬非常多，再加上生活琐事的缠绕，一天到 晚总是处于高度紧张的状态，总之一个字忙。一副好的身体，被这个“忙” 字消耗了；许多美好的理想，也被这个“忙”字吃掉了。其实，真正的效率不是“忙”出来的，是“想”出来的“。忙”字拆开便是“心“”亡”，心都死了，还能有什 么“朝气”可言；从另一角度说“，心亡”又是“忙” ...阅读全文